CONCEPT

Moov’eat éclot d’une réflexion globale autour du bien être et plus essentiellement du bien vivre. En effet quoi de plus naturel que de se sentir en pleine forme et ce à tout stade de notre vie. 

La vitalité passe par de nombreux facteurs et nous avons choisi ici de nous concentrer sur ces axes essentiels que sont l’activité physique et la nutrition. 

La formule de Moov’eat s’articule donc autour d’un programme journée où se mêlent différents ateliers pédagogiques et pratiques.

 

Un véritable cocktail de dynamisme et de vitalité ponctuée par une offre de restauration aussi saine que savoureuse. 

 

La journée s’achevant dans l’ambiance pour les férus de danse par le traditionnel thé dansant. 

 
 

programme

Dr. Fridor Funteu

Nutritionniste

Hygiène alimentaire - 1H

 

Connaître les bonnes pratiques en matière d’hygiène alimentaire. Mieux conserver les aliments afin de prévenir les risques sanitaires.

 

Prévention de la dénutrition - 2H30

 

Connaître et appliquer les objectifs nutritionnels adaptés aux séniors. Sensibiliser au risque de mal ou pas assez manger et à la dénutrition.

 

Ateliers culinaires - 3H

 

Découvrir des tours de mains originaux pour accroître le plaisir de manger. Découpe de fruits et légumes.

 

Cuisine moins grasse, moins salée et moins sucrée.

atelier nutritionnel

Grégory Caderby

Coach Sportif

Programme Vitality Seniors - 1H

 

Composé de séances de sport-santé destinées aux séniors pour travailler son coeur, ses muscles, son équlibre et sa coordination !

 

Body Dancing

 

Activité rythmée avec chorégraphie en musique. (ex: Zumba)

 

Body APAC

 

Activité de combat rythmée avec chorégraphie sur musique.

 

Fit Training

 

Activité de renforcement musculaire sur musique.

activité physique adaptée

Véronique Tilin

Thérapeute

Objectif :

Evacuer le stress.

Au bout de 15 minutes de rire en continu, le corps sécrète des endorphines (hormones du bien-être).

Le rire permet d'obtenir la libération des tensions corporelles et mentales.

Contenu :

Exercices de rire basés sur la respiration.

Chaque atelier comporte des exercices différents.

Bénéfices :

- Détendre et chasser le stress

- Améliorer le sommeil

- Donner un état d'esprit positif

- Créer du lien

- Fortifier le cœur et le système circulatoire

- Détoxifier l'organisme

- Renforcer les sensations de plaisir

Déroulement en 3 parties :

la 1ère présentation, la 2e exercices de rire, la 3e relaxation

- Dans une pièce fermée

- Les personnes restent habillées

- Pas besoin de tenue particulière

- Aucun exercice physique, aucune posture.

atelier bien ÊTRE

déjeuner diététique

et plaisir

tHÉ DANSANT

Venez vous régaler sans complexe avec des plats aussi savoureux que sains. L’accent sera mis sur les produits locaux issus d’une agriculture vertueuse. Une assiette créole idéale pour se faire plaisir !

Poursuivez la journée en rythme dans une ambiance musicale et conviviale !

 
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Activités :
 
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contact & plan d'accès

3 Rue de la Martinique

97490 Sainte-Clotilde

02 62 29 75 55

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